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戒烟为什么难以成功 戒烟存在的五个误区介绍

来源:www.cnxiangyan.com 时间:2019-09-25

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吸烟是一件很正常的事情,许多人都有抽烟的习惯,可能是你也可能是身边的人,但众所周知的是,吸烟是有害健康的,许多人因为有抽烟的习惯,最后导致身体的各个方面受到了影响,这就会让身体感到很难受,而戒烟却是一件很麻烦的事情,很多人试过戒烟,最后却以失败告终,主要是原因在于大家对于戒烟存在一定的误区,下面我们一起来看看。

误区一、吸烟量小没瘾,不会有危害

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事实:这是不对的,首先,吸烟者成瘾性的大小存在个体差异,吸烟量小不一定烟瘾小。不少人每天的吸烟量不大,但是烟瘾却很大,尼古丁是高度成瘾性物质。其次,每支卷烟燃烧都会产生大量有害物质,尽管吸烟量小,但如果长期规律地吸烟,同样会对身体造成危害。

误区二、戒烟失败,就认为自己戒不了烟

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事实:戒烟的过程比较长,大部分人要多次尝试才会戒烟成功。如果有专业的戒烟方法,成功率就会大大增加。不要泄气,重新给自己鼓励,尽快开始一次新的尝试。

误区三、吸烟有助于思考问题

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事实:由于吸烟者对尼古丁和抽烟的动作产生了依赖 , 因而在不吸烟时很难集中注意力,产生烦躁、焦虑等感觉。等到你重新吸烟的时候便会觉得整个人注意力更集中了。但这本身就是因抽烟才会造成的恶果。此外,吸烟还会降低脑血流量,因而可能会降低智力,从而进一步影响吸烟者思考问题。

误区四、带过滤嘴的烟,对身体危害不大

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事实:低焦油卷烟并不能降低吸烟者的疾病风险。不论葡京内所含的焦油怎样低,你和你周围的人仍然会吸入数百种有毒的化学物质。要记住,根本没有所谓的“安全烟”。

误区五、戒烟之后,偶尔再吸支烟没关系

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事实:戒烟后不能轻易尝试吸烟。吸烟者和不吸烟者的大脑是不一样的,葡京中的尼古丁已经把吸烟者的大脑改变了,吸烟者在吸烟时曾经体会到的愉悦记忆可以在大脑中存留很长时间。

即使一个人2年不吸烟了,如果吸一口烟,之前那种愉悦的感觉也可在瞬间之内恢复,之后就想吸第二口烟、第三口烟,往往导致复吸的开始。烟瘾发作其实也就是一小会儿,这个时候你要行动起来,转移注意力去做点别的事情,这样想吸烟的想法就会被其他的事情所分散。

以上便是中国葡京娱乐网小编为大家介绍的关于戒烟为什么难以成功 戒烟存在的五个误区的相关内容,大家看完之后是不是对于戒烟的相关信息更加了解呢,想要了解更多内容欢迎点击:怎样才能快速戒烟成功 戒烟成功的症状介绍的

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